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La course à pied ou running en anglais est une pratique sportive qui consiste à courir au rythme de son choix sur une distance donnée. Elle permet d’améliorer votre santé, de lutter contre certaines affections et surtout de perdre du poids. Même si au début vous pouvez trouver cette pratique difficile, vous allez très vite […]
Pour éviter la déshydratation de notre organisme et les divers maux qui y vont avec, il est recommandé de boire environ 1,5L d’eau par jour. Malgré notre bonne volonté, on peine parfois à atteindre cette quantité. Voici 05 conseils simples pour y parvenir au quotidien sans même y penser. Lorsque l’on regarde toutes les conséquences […]
Plusieurs facteurs peuvent entraver au bon déroulement des cycles de sommeil. Ils peuvent alors se dérouler en état de veille, ou être perturbés. Voici 10 choses à ne pas faire avant de dormir afin de profiter d’un bon sommeil réparateur. Une bonne nuit de sommeil est essentielle tant pour notre santé que notre bien-être. Dormir […]
Réflexes ou émotions, les pleurs font parties de notre nature humaine depuis toujours. Qu’il s’agisse de larmes de joie ou de tristesse. Mais pourquoi pleurer fait-il du bien ? Et combien de fois doit on le faire en une semaine ? Toutes les réponses dans cet article. Il existe aujourd’hui des dizaines de méthodes prétendues bénéfiques […]
La sieste, loin d’être une perte de temps ou bien seulement réservée aux enfants, est surtout un partenaire pour notre santé. En plus de vous régénérer, cette sieste aura de nombreux bienfaits sur votre santé. Bien que la sieste soit une habitude de vie courante chez les personnes vivant dans les pays où il fait […]
L’arrivée des règles représente un véritable tournant dans la vie d’une jeune fille. Chaque mois, il faut prendre encore plus soin de son hygiène intime, tout en douceur. Durant cette période, la toilette intime est particulièrement importante. D’une part, elle apporte une agréable sensation de fraîcheur et de confort, et d’autre part, elle permet de […]
Bien que l’on ne puisse pas maîtriser la survenue des cancers, certains réflexes à adopter au quotidien s’avèrent utiles dans leur prévention. On estime en effet que plus d’un tiers des cancers pourraient être évités par des changements dans nos habitudes de vie. L’été est là, la peau se trouve beaucoup plus explosée aux rayons […]
La grossesse peut modifier profondément un corps, même celui des plus grandes athlètes. Reprendre une activité physique après la naissance d’un enfant nécessite avant tout une rééducation postnatale. Une fois cette rééducation effectuée, il faut maintenant chercher à savoir les types de sport à pratiquer et lesquels à ne pas faire. Après avoir donné la […]
Vous êtes surprises par vos menstrues, or vous n’êtes pas à la maison ou vous n’avez pas de serviette hygiénique ou de tampons. Pas de panique, voici pour vous 03 astuces pour gérer cette situation sans panique. Si vos règles commencent alors que vous n’êtes pas à la maison et que vous n’avez pas de […]
Beaucoup de personnes pensent qu’il n’y a rien de plus simple que prendre une douche. Or c’est faux. Puisqu’on commet sans le savoir des erreurs, qui sont normalement à éviter. La douche est une habitude quotidienne pour nombre d’entre nous. Certains le font aussi moins, voire plus épisodiquement. Néanmoins, nous avons tous en commun une […]
Lorsqu’on est dérangé par les vers intestinaux ou les parasites intestinales, l’on fait en même temps recours aux médicaments. Or l’on pouvait s’en débarrasser naturellement par la prise de certains aliments. En voici quelques-uns dans cet article. Dans la famille des petits organismes les plus énervants, de taille plus ou moins longue, souvent de couleur […]
L’équilibre alimentaire est essentiel pendant une grossesse. Chaque jour, il est en effet important d’apporter à votre bébé tout ce dont il a besoin pour se développer. Voici pourquoi nous vous proposons une liste de fruits à favoriser durant cette période. Les fruits contiennent des éléments très importants qui peuvent aider le bébé à avoir […]
Les câlins possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Ils jouent un rôle important pour la lutte contre le stress et la déprime. Mais il existe un nombre de fois l’Homme doit l’avoir par jour vivre heureux. Allons donc la découverte de ce de nombre. Les câlins sont une manière particulièrement intime et intense d’exprimer […]
Nous savons tous qu’il est important de se nettoyer le visage. On fait d’ailleurs de notre mieux pour le nettoyer matin et soir. Beaucoup pensent que c’est juste un moyen de se nettoyer et que cela a peu d’effet. Mais c’est une erreur. Il existe des gestes que l’on fait en pensant bien faire pour […]
Perdre du poids est plus difficile de nos jours. Beaucoup de gens ne réussissent jamais, même après avoir essayé différents plans de perte de poids, ainsi que des repas. C’est pourquoi nous vous proposons dans cet article, des repas africains qui vous aideront surement à la réussir. La cuisine africaine se caractérise par sa simplicité. […]
Un citron coupé et laissé dans une chambre à coucher a plusieurs bienfaits. En plus de ses nutriments et vitamines, l’arôme de cet agrume est un véritable sauveur. Antibactérien et antioxydant, le citron permet de désinfecter des plaies , renforce et stimule les défenses immunitaires. Mais ce que vous ignorez sur le citron est qu’il […]
Prendre une bonne douche chaude est toujours un plaisir, surtout après une journée intense hors de la maison: mais combien de temps une douche idéale devrait-elle durer? Les experts estiment que de rester sous un jet d’eau chaude trop longtemps n’est pas la meilleure chose pour le corps. Mais alors, combien de temps doit durer […]
Envie de maigrir sans supprimer les desserts ? Les fruits sont idéals pour brûler les graisses ! Découvrez ceux qui sont les plus efficaces. Les fruits font partie intégrante d’un régime sain et équilibré. Cependant, ils ont chacun leur rôle qu’il joue. Il y en a qui sont des brûles-graisses. Dans cet article, découvrez toutes […]
L’hypersudation correspond à une transpiration excessive. Elle est souvent localisée aux aisselles, pieds et mains. Lorsqu’elle est généralisée, une cause est recherchée. Elle peut entraîner des maladies de la peau (mycoses, verrues, etc.) et gêner la vie sociale. Découvrez ici ses raisons. Comme chez tout un chacun, le stress et les émotions peuvent avoir un […]
Les câlins ont une symbolique particulière: ils témoignent d’une affection, d’une joie partagée, ils réconfortent ou apaisent. Mais saviez-vous que faire un câlin éloigne les maladies et donne confiance en soi ? Découvrez 09bienfaits du câlin. Qu’ils soient fraternels, amicaux ou amoureux, les câlins apportent du réconfort. Il ne faut donc pas s’en priver, ils […]
Trop d’hygiène n’est pas bon pour la santé et c’est notamment vrai pour ces quatre parties du corps qui méritent toute notre attention. Même si ça peut vous sembler dégoûtant, certaines parties du corps n’ont pas besoin d’être nettoyées aussi souvent que nous avons été habitués à le faire. En voici ces quatre parties. Le […]
Vous pensez avoir une hygiène irréprochable ? Pas si sûr ! Certaines parties de votre corps sont souvent négligées au moment de la douche. En voici 08 de ces parties relevés par la rédaction de Benin Web Tv Elle. Même en prenant une douche tous les jours, il y a des parties du corps que […]
Les chercheurs américains se sont réunis et ont réalisé une étude pour savoir quelle était la durée idéale d’un « câlin ». La réponse risque de vous étonner, peut-être même de vous frustrer… Accolade, hug, embrassade… peu importe la façon dont vous l’appelez. Les chercheurs ont cherché à savoir comment faire le câlin parfait et idéal. Alors, […]
Il arrive des fois que l’on sent des odeurs nauséabondes dans la chambre. Et l’on se demande d’où provient-elle. Avant de se rendre compte que ce sont les chaussures qui puent. Nous vous proposons donc ici des astuces de grand-mère pour vous débarrasser de ses odeurs. En effet, le pied contient de très nombreuses glandes […]
