Bien être

Très présente dans les contenus bien-être, cette façon de marcher mise sur la posture, le balancement des bras et une respiration ample. Le mouvement a une logique physiologique, pas les promesses de « détox » express.

Les sachets d’électrolytes ont quitté le vestiaire des sportifs pour gagner TikTok et les routines bien-être. Pour une activité ordinaire, l’eau suffit le plus souvent, tandis que les boissons enrichies répondent surtout à des pertes importantes par la transpiration.

Le Digital Detox Day organisé ce samedi au Westwood Hotel impose une règle rare dans les rendez-vous bien-être, les téléphones restent de côté pendant toute la journée.

La cinquième édition des Oscars des Artisans du Bien-Être et de la Qualité de Vie au Travail aura lieu samedi au Sofitel Hôtel Ivoire, avec un précédent béninois remarqué en 2025.

Le groupe de beauté et de bien-être s’installe à Al Wahda Mall. Cette ouverture porte son réseau à quatre pays, après le Nigeria, le Kenya et l’Ouganda.

À Dakar, ce massage traditionnel longtemps associé à la grossesse, au post-partum et aux bébés gagne les espaces de bien-être. Les usages prénataux restent à encadrer par des précautions médicales.

Jusqu’au 25 septembre, un challenge collectif invite le public à cumuler 10 millions de pas via DIZONLI, avant une journée gratuite de prévention et de fitness à Cotonou.

Le rendez-vous organisé samedi à Sandton mêlera yoga, Pilates et HIIT, stands beauté et nutrition, ainsi que rencontres avec des professionnels du bien-être.

À l’approche de la Journée mondiale de l’eczéma atopique, le 14 septembre, les dermatologues rappellent que l’inflammation peut apparaître brune, violette ou grisâtre sur une peau foncée. Démangeaisons, sécheresse et petits reliefs sont aussi des signes à surveiller.

Le Wellness & Style Live Experience réunira à Lagos des voix du bien-être, de la santé mentale et du leadership autour du repos et de la prévention de l’épuisement professionnel.

La Journée mondiale du 9 septembre remet en lumière un message simple : aucune quantité d’alcool n’est connue comme sûre pendant la grossesse. Voici ce qu’il faut retenir, sans culpabiliser.

Une étude publiée le 9 septembre 2026 dans PLOS One montre que les vidéos TikTok centrées sur l’apparence peuvent modifier immédiatement l’humeur et la manière dont les femmes se regardent. Le body positive fait mieux que la thinspiration, mais le constat reste nuancé.

Le fibremaxxing a quitté TikTok pour devenir l’un des réflexes nutrition de 2026. Niébé, céréales peu raffinées, légumes et fruits entiers permettent de s’en inspirer sans transformer ses repas en défi.

Sur TikTok, le « pheromone maxxing » encourage certains hommes à éviter douche, déodorant et parfum avant un rendez-vous pour préserver de supposées phéromones. La science est beaucoup moins catégorique : aucune phéromone sexuelle humaine n’a été établie comme déclencheur fiable de l’attirance.

À la rentrée 2026, l’urban hiking remet la marche soutenue au goût du jour. À Cotonou, cette pratique simple peut s’intégrer au quotidien avec quelques précautions de bon sens.

À quelques jours de la rentrée scolaire 2026-2027 au Bénin, avancer progressivement l’heure du coucher peut aider enfants et adolescents à retrouver un rythme plus régulier.

Du 18 au 20 septembre 2026, le Bénin participe au World Wellness Weekend avec des activités gratuites autour du mouvement, de la détente et du mieux-être. Voici comment en profiter.

Du sommeil à l’alimentation en passant par le sport et les soins, la tendance « maxxing » pousse à tout optimiser. Des spécialistes alertent toutefois sur le stress, l’épuisement et les pratiques excessives qu’elle peut entraîner.