Bon à  Savoir

Difficultés d’endormissements, réveils nocturnes, ruminations incessantes…l’insomnie est un trouble du sommeil qui concernerait beaucoup de personnes. Pourtant, le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie et est directement liée à notre santé. Ce phénomène a d’énormes retombés sur la santé humaine. Voici quelques conséquences d’un manque de sommeil chronique sur la santé. L’insomnie est […]

Les fruits sont bons pour la santé car ils apportent des vitamines, des fibres, des minéraux (potassium, magnésium, manganèse, calcium, fer…) et des antioxydants, comme les polyphénols, caroténoïdes et flavonoïdes qui luttent notamment contre le stress oxydatif. Ces antioxydants participent également à la prévention des cancers et des maladies cardiovasculaires. Manger des fruits, c’est aussi […]

Garder son vagin en bonne santé est une mission de tous les jours. Les gestes intimes doivent être effectués avec la plus grande minutie pour éviter les démangeaisons ou les problèmes plus sérieux. Cependant, il faut le faire avec précaution. Voici 07 comportements à éviter. En matière d’hygiène intime, nous avons toutes des progrès à […]

Le gboma, est un légume très prisé au Bénin, au Togo et dans d’autres pays d’Afrique, a aussi des vertus médicinales. Allons donc à la découverte de ces dernières. Le gboma de son nom scientifique Solanum macrocarpon est une plante vivace tropicale de la famille des solanacées, dont le fruit est étroitement apparenté à l’aubergine. […]

Le Garcinia cola, plus communément appelé « petit cola » est une petite noix qu’on ne présente plus sur le continent africain. Il est devenu depuis un bon moment un aliment de base culturel dans de nombreux pays d’Afrique de l’Ouest, à cause de ses nombreuses vertus médicinales.  Mais, comme nous le savons tous, l’excès […]

La technologie évolue, au jour le jour, avec des innovations à couper le souffle. D’un autre côté, des individus, sans foi ni loi, usent d’ingéniosité, pour s’introduire dans votre vie privée. De combien de temps un pirate a-t-il besoin, pour déchiffrer votre mot de passe ? La technologie a changé le visage de la planète, […]

Pendant que les développeurs s’évertuent, chaque jour, à apporter le meilleur, dans l’usage des applications de messagerie, entre autres, les pirates, eux, se démènent à utiliser leur génie, pour faire du mal. Voici la nouvelle trouvaille des pirates, qui pourrait infecter votre appareil. Plus des mise à jours sortent, pour améliorer, un tant soit peu, […]

Les incendies domestiques sont, souvent, liés au mauvais usage du gaz-butane ou à une panne électrique, entre autres. Cet article propose trois astuces, pour vous permettre d’éviter des incendies que peut causer le mauvais usage d’une multiprise. Dans ce monde ultra-connecté, l’usage d’une multiprise s’avère, de plus en plus, incontournable, surtout, sur les lieux de […]

Trop souvent confondue avec la clémentine, la mandarine, comme de nombreux agrumes, associe plusieurs bénéfices pour la santé, avec en prime un parfum enivrant. Nous dévoilons la raison pour laquelle l’on doit faire d’elle un allié santé. La mandarine est un agrume originaire d’Asie du Sud-Est. L’arbre de la mandarine est le mandarinier et est […]

Quelle boisson saine adoptée pour soutenir votre vitalité et hydrater correctement votre corps ? L’eau et les jus de légumes sont les seules boissons qui hydratent vraiment l’organisme. Mais d’autres boissons sont également excellentes pour développer sa vitalité. En voici quelques-unes. L’eau est la boisson la plus saine à utiliser comme boisson de tous les […]

Le sperme est le liquide génital masculin contenant les spermatozoïdes et ainsi vecteur de la fécondation de l’ovocyte de la femme. Celui-ci est renouvelé lors de la spermatogenèse assurant ainsi des spermatozoïdes de qualité pour promouvoir la fertilité masculine. Mais alors, comment se passe le renouvellement du sperme ? Au bout de combien de temps […]

Il vous arrive des fois de prendre un verre d’alcool de plus avant d’aller au lit. Et pour cause, l’on pense qu’il peut aider à s’endormir plus rapidement. Cependant, il perturbe sérieusement la qualité du sommeil, selon une nouvelle étude. Vous espérez bien dormir? Réfléchissez-y à deux fois avant de prendre un dernier verre. Le […]

Que ce soit à cause du stress, de l’alimentation, du sport, d’un médicament ou d’une maladie, le résultat est le même : l’absence de règles ou l’Aménorrhée indique au corps humain un déséquilibre, une anomalie dont il convient de se soucier. Pour la faire disparaître, les solutions naturelles ne sont pas rares ! Voici tout […]

Indispensable en cuisine, l’oignon est bien plus qu’un simple ingrédient. Ce bulbe apprécié partout dans le monde possède de nombreuses qualités nutritionnelles, mais a aussi bien d’autres vertus insoupçonnées. Voici 04 vertus santé de l’oignon. Utilisé comme aromate ou bien comme légume, l’oignon (rouge, jaune, blanc…) est riche en antioxydants et faible en calories. Il […]

Les fruits frais constituent un excellent moyen de s’hydrater en période de chaleur. Certains renferment plus de 90 % de leur poids en eau et contiennent en plus des vitamines et des fibres. Découvrez dans cet article quelques vertus santé de ces fruits. Boire de l’eau reste la meilleure solution, et la plus évidente, en […]

Vous ne souhaitez pas être enceinte, alors que vous ne prenez pas de contraception ? Il est intéressant d’apprendre quand a lieu votre ovulation. Voici pour vous les jours ou la période à éviter. La période de fécondité, ou période de fertilité, correspond au laps de temps durant lequel la probabilité de concevoir un bébé […]

Inconnu de la plupart des gens, Azongouégoué est un fruit africain connu sous le nom de « pomme étoile africaine ». Il est populaire dans toute l’Afrique pour son goût aigre-doux et sa peau gommeuse. Voici quelques vertus magiques de ce délicieux fruit pour la santé. Connue plus sous les noms locaux Azongouégoué, Azonbobwé, Azonbébé, […]