Bien être

L’érection est souvent perçue comme le cœur de l’acte sexuel masculin. Pourtant, de nombreux hommes – qu’ils rencontrent ponctuellement des troubles érectiles ou qu’ils soient dans un moment de baisse de forme – peuvent continuer à donner et à recevoir du plaisir sans érection. Voici cinq approches pour vivre une sexualité épanouie, libérée de cette […]

Le sperme reste entouré de nombreuses idées reçues : serait-il bon pour la santé ? Est-il calorique ? Peut-il transmettre des maladies ? À travers cette analyse, le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin spécialiste en santé sexuelle, démonte les mythes les plus répandus et apporte un éclairage médical clair et fondé sur les connaissances scientifiques […]

La masturbation, bien que courante et naturelle, continue de susciter de nombreuses interrogations. Certains s’inquiètent de ses conséquences sur la santé sexuelle ou sur l’organisme en général. Peut-elle déformer le pénis, réduire sa taille, provoquer une fatigue chronique ou encore entraîner des troubles de l’érection ? Le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue, apporte un […]

Le sorgho, bien que peu connu dans certaines régions, est une céréale ancienne qui connaît un regain d’intérêt en raison de ses nombreux avantages pour la santé. Originaire d’Afrique, cette plante est désormais cultivée dans de nombreuses régions du monde, notamment pour sa capacité à résister aux conditions climatiques arides. L’une des principales qualités du […]

Le cholestérol, une substance lipidique essentielle au fonctionnement de l’organisme, peut devenir problématique en cas d’excès, augmentant le risque de troubles cardiovasculaires. Heureusement, certains thés naturels contribuent à abaisser le taux de mauvais cholestérol (LDL) tout en stimulant celui du bon cholestérol (HDL). Parmi eux, le thé vert s’impose comme un allié incontournable pour préserver […]

Qui ne s’est jamais interrogé sur l’utilité de l’échauffement ? Il est fréquent de le considérer comme une perte de temps et de vouloir débuter directement l’entraînement. Pourtant, l’échauffement est souvent sous-estimé dans la pratique d’une activité physique. Sa valeur devrait être considérée aussi importante que celle du contenu principal de la séance. Malheureusement, il […]

Perdre du poids, retrouver de l’énergie ou éviter certaines maladies… Si les motivations pour adopter de bons réflexes en matière d’alimentation sont diverses, toutes poursuivent le même objectif : se sentir aussi bien physiquement que mentalement. Or, en la matière, quelques principes de base, concernant le rythme de la prise des repas, peuvent aider. En […]

La fréquence des douches chez les seniors soulève de nombreuses questions. Contrairement aux idées reçues, se laver tous les jours n’est pas toujours recommandé pour les personnes âgées. Découvrez les conseils surprenants des experts pour une hygiène Avec l’âge, la peau se transforme et ses besoins évoluent. Face à ces changements, la question de la […]

Vous cherchez un exercice efficace pour muscler les cuisses et fessiers, principaux lieux de stockage des graisses ? Ne cherchez plus ! Voilà celui qui peut vous aider à sculpter le bas du corps et prévenir l’accumulation dans cette zone : le squat. Découvrez les nombreux avantages de ce mouvement. Le squat est un mouvement […]

Le brossage de dents, qui est un geste quotidien a aussi ses règles et certains moments de la journée seraient même à éviter. La raison ? Ils entraineraient l’apparition de caries, selon une dentiste. Si se brosser les dents paraît simple à première vue, il existe en réalité de nombreuses règles à respecter pour préserver sa […]

Parfois, les hommes mariés se présentent comme célibataires, ce qui rend difficile de discerner leur véritable statut relationnel. Il existe plusieurs signes subtils qui peuvent vous aider à déterminer si un homme est marié sans avoir à lui poser directement la question. Voici cinq façons de repérer ces indices : Absence d’alliance sur l’annulaire gauche C’est l’indicateur […]

La randonnée est l’une des activités les plus apaisantes et connectantes que nous puissions faire. Elle nous relie à la nature, à notre environnement et à nous-mêmes. Il existe d’innombrables sites de randonnée magnifiques à travers le monde qui nous enchantent par leur beauté à couper le souffle et leurs expériences inoubliables. Que vous soyez […]

Pour lutter contre le stress du quotidien, le sport est le meilleur des alliés. Mais encore faut-il choisir la bonne discipline. Découvrez quatre sports les plus efficaces pour rester zen. Faire du sport est indispensable pour une bonne hygiène de vie et une bonne santé. Les bienfaits des activités sportives permettent de garder la ligne, […]

Après une journée de jeûne, il est souvent recommandé de prendre du jus pour la rupture. Cependant, il ne faut pas boire un jus pour la forme. Découvrez alors dans cet article, le meilleur jus recommandé par les spécialistes. Boire du jus de céleri est souvent recommandé pour conclure une période de jeûne et repartir […]

La constipation génère des symptômes tels que des selles dures et sèches qui peuvent être difficiles à évacuer et provoquer des douleurs, ainsi qu’un gonflement du ventre et des douleurs abdominales. Généralement, ce problème est causé par la consommation d’aliments pauvres en fibres et par le manque d’activité physique. Pour soulager alors la constipation, nous […]

Très consommée dans plusieurs localités du Bénin, la sauce graine est une sauce rouge préparée à partir de la pulpe de la graine de Palme. Elle regorge de plusieurs vertus et bienfaits pour la santé. La sauce graine, aussi appelée «Dékounsounnou» au Bénin est un incontournable de la cuisine africaine. Originaire de divers pays du […]

Les dents perdent souvent leur éclat au fil du temps, elles ont tendance à jaunir ou à se tacher. Les coupables ?  Découvrez les dans cet  article. Dans la très grande majorité des cas, les dents jaunes sont dues à des facteurs de coloration externes, aux origines le plus souvent alimentaires. Ces colorations obscurcissent les […]