Santé : voici ce qui vous arrive si vous consommez trop d’avocat avec un taux de glycémie élevé
L’alimentation est indispensable pour avoir une bonne santé et pour avoir un bon équilibre. Au cours des dernières décennies, des études dans le secteur alimentaire l’ont mis en évidence de manière encore plus importante. Découvrez donc dans cet article, ce qui vous arrivera si vous consommez trop d’avocat avec un taux de glycémie trop élevé.
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Auparavant, ceux qui souffraient des problèmes de glycémie n’étaient pas autorisés à consommer certaines catégories des aliments. Aujourd’hui, tout a changé car le régime alimentaire est synonyme de liberté. Toutefois, il faut tout de même faire attention à ce que vous mangez.
Voici ce qui vous arrive quand vous mangez trop d’avocat avec un taux de glycémie élevé
En effet, les avocats renferment des polyphénols qui réduisent la glycémie en empêchant les enzymes responsables de la digestion de l’amidon. Ce sont des fruits gras riches en acide oléique qui améliore la sensibilité à l’insuline.
Ils ont aussi des propriétés digestives. Ils sont un bon astringent, qui aide à lutter contre la dysenterie. Ils luttent contre le diabète grâce à leur forte teneur en calcium, potassium et leurs quantités importantes de fibres et de graisses mono insaturées. Les avocats aident à la réduction du mauvais cholestérol et des triglycérides. Les avocats ne font pas grossir en augmentant la sensation de satiété entre les repas.
Cependant, ils protègent entre autres l’organisme de l’action des radicaux libres. Les avocats préviennent les maladies articulaires inflammatoires. Ils sont riches en lutéine et en zéaxanthine qui protègent les yeux du stress oxydatif, de la cataracte et de la dégénérescence maculaire. Ils assurent également la protection de la peau et des cheveux. Enfin, ils maintiennent le cœur en bonne santé.