La constipation : l’astuce de l’eau salée au citron pour la soulager

La constipation, qu’elle soit épisodique ou chronique, touche beaucoup de personnes, surtout les femmes et les personnes âgées. Heureusement, elle n’est pas irrémédiable. Si boire de l’eau et manger des pruneaux restent des solutions efficaces, il existe d’autres alternatives naturelles pour relancer un transit paresseux. Voici une nouvelle recette de grand-mère.

Ingrédients

2 cuillères à café de sel marin

• 1 litre d’eau chaude filtrée
• 2 cuillères à soupe de jus de citron frais ou une tasse d’eau citronnée
• un bocal en verre avec un couvercle.

Instructions

• Faites chauffer votre eau, mais sans la faire bouillir.
• Ajoutez vos ingrédients dans le bocal et mettez le couvercle. Secouez-le vigoureusement pour dissoudre complètement le sel. Assurez-vous qu’aucun granulé n’est visible.
• Buvez le mélange rapidement, en quelques minutes si possible (l’objectif est de moins de 5 minutes).

Allongez-vous sur le côté et massez votre ventre d’un côté, puis répétez l’opération de l’autre côté. Si vous parvenez à retenir la solution pendant environ 30 minutes, cela aidera votre corps à absorber complètement le sel.

Peu de temps après avoir terminé le mélange, vous devriez commencer à ressentir l’envie d’aller aux toilettes.