Pour avoir une meilleure santé, il est recommandé de consommer beaucoup de fruits. Cependant, il existe des moments précis pour la prise de ces fruits. Découvrez ici à quel moment de la journée, vous devez consommer de la papaye, pour bien jouir de ses bienfaits.
Le meilleur moment pour manger la papaye est le soir au coucher selon les experts en nutrition. Pour ces derniers, consommer la papaye à ce moment permet à l’organisme de faire une meilleure utilisation des vitamines A et C. De plus, consommer ce fruit pourrait potentiellement réduire le risque de maladies cardiaques, ainsi que d’autres affections telles que le cancer et le diabète.
En outre, les professionnels soulignent que la papaye est riche en fibres, ce qui contribue à maintenir une bonne santé intestinale en évitant la constipation. Elle peut donc être une excellente option en tant que dessert, consommée en soirée.
Par ailleurs, comme nous le savons tous, ce fruit offre également des bienfaits pour la santé cardiovasculaire, grâce à sa teneur en vitamine C, antioxydants, potassium et fibres. Ces éléments favorisent une meilleure circulation sanguine et préservent la santé des artères, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
La papaye est aussi recommandée par les professionnels de la santé pour ses effets bénéfiques sur l’apparence de la peau. Grâce au lycopène qu’elle contient, un antioxydant naturel, elle peut contribuer à prévenir les signes de vieillissement prématuré. De plus, la vitamine C présente dans ce fruit stimule le système immunitaire, offrant une protection contre les maladies respiratoires et les rhumes.