Bien-être : 08 fruits brule-graisses efficaces pour perdre du poids
Dans la réussite de votre objectif de perte de poids, votre alimentation compte beaucoup. C’est pourquoi vous devez porter vos choix sur les meilleurs aliments brûleurs de graisses anti-calories. Découvrez ici huit fruits que vous pourrez consommer pour l’atteinte de votre objectif.
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On va parfois chercher très loin ce qu’on a sous la main dans sa cuisine. En effet, les aliments brule graisse aux effets minceur sont nombreux. Pour mieux brûler les graisses et faire perdre du poids, il est utile de les connaitre et de les mettre au menu dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. Retrouvez ici quelques-uns de ses fruits efficaces à prioriser dans votre alimentation.
L’avocat
Même si vous n’allez peut-être pas le croire, l’avocat est l’un des meilleurs fruits brûle-graisses, car il contient d’excellentes graisses naturelles. Il aide à réguler le glucose dans le sang, et à contrôler les niveaux de triglycérides. Essayez de l’ajouter directement dans vos salades, ou dans vos sandwiches.
L’ananas
Pour favoriser l’élimination de la masse graisseuse, rien de tel que l’ananas. Et pour cause, la tige de ce fruit ultra drainant et anti-inflammatoire contient de la bromélaïne, une enzyme qui permet d’accélérer l’assimilation des protéines, réduit la rétention d’eau et facilite l’élimination de la graisse.
La mangue
Autre allié minceur : la mangue. Ce fruit tropical est très peu calorique et particulièrement riche en bêta-carotène, un nutriment qui aide à réduire la graisse du ventre. D’autre part, la mangue contient une enzyme qui améliore la digestion et permet de prévenir les problèmes de constipation. Et qui dit bonne digestion et élimination, dit aussi taille fine.
La pomme
Envie de grignoter ? Oubliez les chips, sautez plutôt sur une pomme, coupe-faim idéal. La pectine qu’elle contient gonfle au contact de l’eau présente dans l’estomac. Vous arrivez rapidement à satiété. La pectine permet également de piéger les graisses dans l’estomac. Très peu calorique, le goût de ce fruit convient aux amateurs de gourmandises sucrées.
L’orange
On peut enfin citer l’orange. Et pour cause, cet agrume est riche en vitamine C. Celle-ci est notamment impliquée dans la production de noradrénaline et d’adrénaline, deux hormones qui permettent d’accélérer le déstockage des graisses dans les cellules. Vous pouvez aussi miser sur le cassis et le kiwi, qui contiennent eux-aussi une bonne dose de vitamine C.