Live logo
Live logo

06 bonnes raisons de boire les matins de l’eau à  jeun

AccueilElleBien être06 bonnes raisons de boire les matins de l'eau à  jeun
- Publicité-
BIIC

Pour être en bonne santé, il est important de boire de l’eau tout au long de la journée. En général, il est recommandé de boire 1,5 litre d’eau par jour. Mais il existe certains moments de la journée où il est plus important de boire de l’eau. C’est le cas au réveil, quand on n’a pas encore mangé. Boire un verre d’eau à ce moment de la journée a de nombreux avantages.

S’il est généralement compliqué de bien manger le matin pour diverses raisons (travail, manque de temps, encore fatigué), bien s’hydrater reste primordial. Boire un verre d’eau à jeun permet de réveiller le corps en le nettoyant. Au cours de votre nuit de sommeil, vous êtes (généralement) allongé pendant plusieurs heures, favorisant ainsi la stagnation de toxines. Découvrez alors les raisons pour lesquels vous devez boire de l’eau à votre réveil.

Vous devez boire de l’eau les matins pour :

Soulager les maux d’estomac

Vous êtes fréquemment sujette aux maux d’estomac ? Alors n’hésitez plus et mettez-vous au verre d’eau dès le réveil. Au lieu de remonter vers l’oesophage et de vous créer ce type de douleurs, les reflux d’acide seront repoussés vers le bas et dilués plus rapidement. Adieu, les maux de ventre intempestifs !

Embellir le teint

Selon une étude scientifique sur la question, boire environ 500 ml d’eau à jeun permettrait d’augmenter le flux sanguin et d’obtenir ainsi une peau plus éclatante. Une bonne astuce à mettre en pratique quand on a le teint un peu terne.

Faire briller la chevelure

Il n’y a pas que la peau qui profite des bienfaits de ce verre d’eau miraculeux. Grâce à lui, vous allez aussi pouvoir observer une nette amélioration en termes de brillance au niveau de la chevelure. Avec ce traitement quotidien, vous devriez également constater une repousse plus rapide.

- Publicité-

Faciliter la perte de poids

Qui dit détoxification et amélioration du métabolisme de base, dit forcément perte de poids augmentée. Grâce à ces deux effets combinés, vous vous sentirez plus vite rassasiée et vos petites fringales devraient devenir moins fréquentes. Des paramètres à ne pas négliger lorsqu’on souhaite perdre quelques kilos.

Améliorer la digestion

Si vous buvez de l’eau à jeun, vous allez stimuler votre système digestif, en l’aidant à se libérer des toxines, à améliorer le mouvement intestinal, et à se préparer pour recevoir les aliments, et pour effectuer son travail de digestion.

Prévenir les infections urinaires

Le fait de boire de l’eau à jeun permet de diminuer le risque de souffrir d’infections urinaires, comme la cystite par exemple. Lorsqu’une personne est déshydratée, et que ses reins ne reçoivent pas assez de liquide, il y a un grand risque pour qu’une infection urinaire se déclenche.

- Publicité-

━ Sur la même thématique

Bon à  savoir: voici pourquoi vous devez faire du sorgho votre allié en nutrition

Le sorgho, bien que peu connu dans certaines régions, est une céréale ancienne qui connaît un regain d’intérêt en raison de ses nombreux avantages...

Bon à  savoir: quel thé prendre pour éliminer le mauvais cholestérol?

Le cholestérol, une substance lipidique essentielle au fonctionnement de l’organisme, peut devenir problématique en cas d’excès, augmentant le risque de troubles cardiovasculaires. Heureusement, certains...

Bon à  savoir: pourquoi l’échauffement est essentielle avant toute activité physique?

Qui ne s’est jamais interrogé sur l’utilité de l’échauffement ? Il est fréquent de le considérer comme une perte de temps et de vouloir...

Bon à  savoir: la durée idéale pour espacer les prises de repas

Perdre du poids, retrouver de l'énergie ou éviter certaines maladies... Si les motivations pour adopter de bons réflexes en matière d'alimentation sont diverses, toutes...

Vieillir en bonne santé: le nombre idéal de douche à  prendre par semaine

La fréquence des douches chez les seniors soulève de nombreuses questions. Contrairement aux idées reçues, se laver tous les jours n'est pas toujours recommandé...

Le Squat: musclez vos cuisses et fessiers avec cet exercice physique

Vous cherchez un exercice efficace pour muscler les cuisses et fessiers, principaux lieux de stockage des graisses ? Ne cherchez plus ! Voilà celui...

Hygiène Bucco-dentaire: ces 03 moments où il faut absolument éviter de se brosser

Le brossage de dents, qui est un geste quotidien a aussi ses règles et certains moments de la journée seraient même à éviter. La...

5 façons de savoir si un homme est marié sans lui demander

Parfois, les hommes mariés se présentent comme célibataires, ce qui rend difficile de discerner leur véritable statut relationnel. Il existe plusieurs signes subtils qui peuvent vous aider...

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici
Captcha verification failed!
Le score de l'utilisateur captcha a échoué. Contactez nous s'il vous plait!

━ Notre Sélection

Bon à  savoir: voici pourquoi vous devez faire du sorgho votre allié en nutrition

Le sorgho, bien que peu connu dans certaines régions, est une céréale ancienne qui connaît un regain d’intérêt en raison de ses nombreux avantages...

Bon à  savoir: quel thé prendre pour éliminer le mauvais cholestérol?

Le cholestérol, une substance lipidique essentielle au fonctionnement de l’organisme, peut devenir problématique en cas d’excès, augmentant le risque de troubles cardiovasculaires. Heureusement, certains...

Bon à  savoir: pourquoi l’échauffement est essentielle avant toute activité physique?

Qui ne s’est jamais interrogé sur l’utilité de l’échauffement ? Il est fréquent de le considérer comme une perte de temps et de vouloir...

Bon à  savoir: la durée idéale pour espacer les prises de repas

Perdre du poids, retrouver de l'énergie ou éviter certaines maladies... Si les motivations pour adopter de bons réflexes en matière d'alimentation sont diverses, toutes...

Vieillir en bonne santé: le nombre idéal de douche à  prendre par semaine

La fréquence des douches chez les seniors soulève de nombreuses questions. Contrairement aux idées reçues, se laver tous les jours n'est pas toujours recommandé...

Le Squat: musclez vos cuisses et fessiers avec cet exercice physique

Vous cherchez un exercice efficace pour muscler les cuisses et fessiers, principaux lieux de stockage des graisses ? Ne cherchez plus ! Voilà celui...

Hygiène Bucco-dentaire: ces 03 moments où il faut absolument éviter de se brosser

Le brossage de dents, qui est un geste quotidien a aussi ses règles et certains moments de la journée seraient même à éviter. La...

5 façons de savoir si un homme est marié sans lui demander

Parfois, les hommes mariés se présentent comme célibataires, ce qui rend difficile de discerner leur véritable statut relationnel. Il existe plusieurs signes subtils qui peuvent vous aider...