05 astuces naturelles pour soulager les pieds et les chevilles enflés
Également appelé œdème périphérique ou rétention d’eau, le phénomène des pieds et chevilles gonflés est gênant, mais peut aussi être douloureux. Signe de fatigue, de position assise prolongée, de piétinements ou, au contraire, d’une longue marche, le pied gonflé résulte d’une mauvaise circulation sanguine et/ou lymphatique. Heureusement, des solutions simples et naturelles peuvent facilement soulager. Nous vous proposons dans cet article, 05 de ces solutions.
@: Sympa
Ce gonflement gênant et inesthétique, que l’on appelle œdème dans le jargon médical, peut empêcher certaines femmes de porter leurs jupes, leurs robes et leurs talons préférés. Parfois, ce symptôme s’accompagne de douleurs au réveil ou en fin de journée. Dû à une accumulation de liquides au niveau des membres inférieurs, l’œdème peut être à l’origine d’une maladie sournoise dans certains cas. Voici pour vous quelques moyens naturels pour soulager ce gonflement des pieds et des chevilles.
Les bains de pieds
Si vos pieds enflés sont dus à la fatigue, aux positions statiques prolongées, ou à l’inverse, font suite à une longue marche, les bains de pieds sont idéaux pour vous soulager. Alternez le chaud et le froid, faites suivre vos bains de pieds par des douches fraiches.
Vous pouvez aussi préparer 2 bassines, l’une remplie d’eau chaude et la seconde d’eau froide. Et, vous passez de l’une à l’autre en restant 2 minutes à chaque fois. Faites ceci plusieurs fois de suite.
Le Sport
Le sport est l’un des meilleurs remèdes naturels pour prévenir le gonflement des pieds. Pratiquée quotidiennement, l’activité physique stimule la circulation sanguine à travers l’ensemble du corps. Le sport réduit également la sensation de jambes lourdes.
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En moyenne, trente minutes d’activité physique chaque jour suffisent à soulager les pieds gonflés. À noter que la marche, le vélo et la natation sont particulièrement conseillés pour faire dégonfler les membres inférieurs.