La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille. L’amour non plus. Parfois une petite dispute ou une embrouille peut rapidement fragiliser un couple. Voici comment s’en sortir à de pareils moments.
La vie de couple, c’est compliqué. On ne vous apprend rien, qui a déjà vécu une relation longue sait qu’entretenir une relation de couple demande bien souvent des efforts, des compromis, de la patience et de l’écoute. Et plus le couple dure dans le temps, plus la relation a de risques d’être mise à rude épreuve. Découvrez ici comment vous pourriez vous reconcilier avec votre partenaire après une dispute ou une embrouille
Essayez de rester calme
Pour faire la paix, il faut en avoir vraiment envie ! Être dans un bon état d’esprit, voilà qui est primordial quand on cherche à se réconcilier. Ne perdez pas de vue que votre intention de paix, votre corps va pouvoir la véhiculer : essayez d’être calme, regardez votre interlocuteur dans les yeux. Si vous le pouvez, touchez avec douceur la personne quand vous lui parlez, et pourquoi pas la prendre dans vos bras ? Et n’ayez pas peur de laisser de la place aux silences. C’est important. « Si on craint une réaction de colère, se retrouver dans un café permet d’éviter les débordements« .
Demander pardon pour se réconcilier
Cela paraît évident, mais cette démarche pas toujours aisée, notamment par peur d’être rejetée. Présenter ses excuses est une première tentative de réconciliation. Demander pardon après une dispute indique que vous reconnaissez vos torts et que vous voulez réellement que la relation soit restaurée. «Il faut avoir conscience que si l’autre a réagi comme ça, c’est que qu’on le veuille ou non, on l’a blessé», précise Camille Rochet.Â
La demande de pardon doit être verbalisée : «J’ai compris que je t’ai blessé.e et je te demande pardon» sans chercher des excuses qui justifieraient la blessure. Enfin, souvenez vous : vous ne contrôlez pas la réaction de la personne en face de vous. C’est pourquoi il est important de lui montrer que vos comprenez vos fautes et, peut-être, de lui laisser du temps pour apprendre à pardonner.